Marhahús, steak, csontos, lapocka, vágatlan, grillezett

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)791
Energiatartalom (kcal)189
Víztartalom (g)61,8
Fehérje (g)30,5
Zsír összesen (g)7,4
Telített zsírsav, összesen (g)2,72
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,48
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,42
Omega-3 zsírsav (mg)55,975
Transzzsírsav, összesen (mg)305,49
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)80
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)6
Réz (Cu) (mg)0,179
Jód (I) (ug)1,8
Vas (Fe) (mg)2,46
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)246
Kálium (K) (mg)380
Szelén (Se) (ug)11,9
Nátrium (Na) (mg)46
Cink (Zn) (mg)5,6
Béta-karotin (ug)12
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,027
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,007
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,03
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,2
Folsav, folát (ug)24
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,69
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,75

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Prosciutto
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 292
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3
Borjúhús, szelet, csonttal, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 122
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Csirkecomb, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, felső részén sült, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 22,3
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés