Lencsepehely

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1295
Energiatartalom (kcal)309
Víztartalom (g)9,7
Fehérje (g)36,9
Zsír összesen (g)7,7
Telített zsírsav, összesen (g)1,06
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,61
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)27
Szénhidrát összesen (g)10
Cukor összesen (g)3,6
Keményítő (g)6,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)81
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)4
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)404
Kálium (K) (mg)715
Szelén (Se) (ug)8,2
Nátrium (Na) (mg)50
Cink (Zn) (mg)3,5
Béta-karotin (ug)200
A-vitamin (ug)33
Lutein (ug)1,5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,64
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)350
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csicseriborsó, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Bab, paszulybab, szárított, főtt, lecsegtetett
Hüvelyesek
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,6
Bab, széles, friss, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 2,2
Bab, vaj, friss, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,3
Bab, vaj, friss, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,5

Új keresés