Lencse, szárított, főtt

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)385
Energiatartalom (kcal)92
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)7,3
Zsír összesen (g)0,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,07
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,1
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,1
Szénhidrát összesen (g)11,9
Cukor összesen (g)0,5
Keményítő (g)11,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)15
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,63
Magnézium (Mg) (mg)21
Foszfor (P) (mg)66
Kálium (K) (mg)144
Szelén (Se) (ug)2,4
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)0,44
Béta-karotin (ug)6
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,072
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,003
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,33
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csicseriborsó, szárított, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 119
Fehérje (g): 7,2
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 14
Bab, red kidney, konzerv
Hüvelyesek
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 14
Csicseriborsó, konzerv
Hüvelyesek
Energia (kcal): 113
Fehérje (g): 6,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 13,3
Bab, vörös vesebab, friss
Hüvelyesek
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,7
Borsó, szétválasztott, szárított, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 6,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 9,1

Új keresés