Lencse, hántolt, száraz

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1349
Energiatartalom (kcal)322
Víztartalom (g)10,5
Fehérje (g)25,5
Zsír összesen (g)1,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,35
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,88
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)14,4
Szénhidrát összesen (g)41,8
Cukor összesen (g)1,7
Keményítő (g)40,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)60
Jód (I) (ug)0,1
Vas (Fe) (mg)6,7
Magnézium (Mg) (mg)93
Foszfor (P) (mg)259
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)10
Nátrium (Na) (mg)6
Cink (Zn) (mg)1,83
Béta-karotin (ug)27
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,387
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,013
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,67
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,37
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)80
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,9

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lencsepehely
Hüvelyesek
Energia (kcal): 309
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Borsó, zöld, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9
Bab, vörös vesebab, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 9,1
Csicseriborsó, szárított, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 119
Fehérje (g): 7,2
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 14
Lencse, hántolt, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 315
Fehérje (g): 37,5
Zsír (g): 7,9
Szénhidrát (g): 10

Új keresés