Lencse, vörös, hántolt, száraz

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1364
Energiatartalom (kcal)326
Víztartalom (g)8,9
Fehérje (g)23
Zsír összesen (g)1,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,89
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)13,7
Szénhidrát összesen (g)45,7
Cukor összesen (g)2,7
Keményítő (g)43
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)70
Jód (I) (ug)0,4
Vas (Fe) (mg)9,1
Magnézium (Mg) (mg)94
Foszfor (P) (mg)238
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)1,6
Béta-karotin (ug)35
A-vitamin (ug)6
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,44
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,8
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)70
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lencsepehely
Hüvelyesek
Energia (kcal): 309
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Borsó, zöld, friss, nyers
Hüvelyesek
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 5,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 8,1
Lencse, francia, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 28,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 38,8
Csicseriborsó, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Borsó, zöld, egész, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9

Új keresés