Cirok, szemes

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1465
Energiatartalom (kcal)350
Víztartalom (g)12,2
Fehérje (g)8,2
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,86
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,3
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,6
Szénhidrát összesen (g)65,8
Cukor összesen (g)1,2
Keményítő (g)64,7
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Jód (I) (ug)1
Vas (Fe) (mg)2,25
Magnézium (Mg) (mg)124
Foszfor (P) (mg)273
Kálium (K) (mg)363
Szelén (Se) (ug)15,5
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)1,35
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,4
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,025
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,05
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3
Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 19,6
Köles, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 10,2
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 67,4
Bulgur, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 10,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 66,1
Hajdina dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 58

Új keresés