Cirok, szemes

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1465
Energiatartalom (kcal)350
Víztartalom (g)12,2
Fehérje (g)8,2
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,86
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,3
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,6
Szénhidrát összesen (g)65,8
Cukor összesen (g)1,2
Keményítő (g)64,7
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Jód (I) (ug)1
Vas (Fe) (mg)2,25
Magnézium (Mg) (mg)124
Foszfor (P) (mg)273
Kálium (K) (mg)363
Szelén (Se) (ug)15,5
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)1,35
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,4
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,025
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,05
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rizs, barna, főtt, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 166
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 33,5
Rozs, lapított, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 305
Fehérje (g): 10,4
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 50,8
Rizsliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 71,6
Rizspapír csomagolóanyag, vízben áztatva
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 32,2
Rizs, vad, főtt, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 19,5

Új keresés