Cirok, szemes

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1465
Energiatartalom (kcal)350
Víztartalom (g)12,2
Fehérje (g)8,2
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,86
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,3
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,6
Szénhidrát összesen (g)65,8
Cukor összesen (g)1,2
Keményítő (g)64,7
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Jód (I) (ug)1
Vas (Fe) (mg)2,25
Magnézium (Mg) (mg)124
Foszfor (P) (mg)273
Kálium (K) (mg)363
Szelén (Se) (ug)15,5
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)1,35
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,4
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,025
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,05
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kukoricadara (polenta), főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 108
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 22,3
Liszt, nyílgyökér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 329
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6
Quinoa, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 370
Fehérje (g): 12,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 58,6
Zab, lapított, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 355
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 49,9
Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3

Új keresés