Tönkölyliszt
Típus: Gabonafélék, lisztek
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1470 |
| Energiatartalom (kcal) | 351 |
| Víztartalom (g) | 10,3 |
| Fehérje (g) | 18,7 |
| Zsír összesen (g) | 2,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,27 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,43 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,91 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 9,65 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 7,4 |
| Szénhidrát összesen (g) | 59,1 |
| Cukor összesen (g) | 0,9 |
| Keményítő (g) | 58,2 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 29 |
| Króm (Cr) (ug) | 3,4 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,65 |
| Jód (I) (ug) | 1,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 4,8 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 110 |
| Mangán (Mn) (mg) | 3,7 |
| Foszfor (P) (mg) | 330 |
| Kálium (K) (mg) | 330 |
| Szelén (Se) (ug) | 26 |
| Nátrium (Na) (mg) | 2 |
| Cink (Zn) (mg) | 3 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,4 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,7 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,61 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,13 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 75 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,01 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Liszt, nyílgyökér
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 329
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6
Liszt, kukoricaliszt
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 84,4
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 84,4
Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55
Liszt, csicseriborsó (besan)
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5