Quinoa, vörös, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1538
Energiatartalom (kcal)367
Víztartalom (g)12,4
Fehérje (g)14,1
Zsír összesen (g)6,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,81
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,98
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,42
Omega-3 zsírsav (mg)48,935
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)13,8
Szénhidrát összesen (g)55
Cukor összesen (g)5,8
Keményítő (g)49,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)41
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)4,3
Magnézium (Mg) (mg)168
Foszfor (P) (mg)377
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)3,6
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,27
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rizsliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 71,6
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Gluténmentes liszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 353
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 80,5
Quinoa, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 370
Fehérje (g): 12,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 58,6
Zabkása, cukorral vagy mézzel
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 389
Fehérje (g): 8,3
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 69,1

Új keresés