Quinoa, vörös, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1538
Energiatartalom (kcal)367
Víztartalom (g)12,4
Fehérje (g)14,1
Zsír összesen (g)6,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,81
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,98
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,42
Omega-3 zsírsav (mg)48,935
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)13,8
Szénhidrát összesen (g)55
Cukor összesen (g)5,8
Keményítő (g)49,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)41
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)4,3
Magnézium (Mg) (mg)168
Foszfor (P) (mg)377
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)3,6
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,27
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Köles, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 10,2
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 67,4
Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Zabkása, vízzel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 89
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Rizspapír csomagolóanyag, vízben áztatva
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 32,2

Új keresés