Hajdina dara, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1364
Energiatartalom (kcal)326
Víztartalom (g)14,9
Fehérje (g)12,8
Zsír összesen (g)3,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,57
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,15
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,9
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)5
Szénhidrát összesen (g)58
Cukor összesen (g)1,4
Keményítő (g)56,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3
Magnézium (Mg) (mg)199
Foszfor (P) (mg)314
Kálium (K) (mg)577
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,57
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,4
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)54
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Búzaliszt, teljes kiörlésű
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 327
Fehérje (g): 11,6
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 61,6
Liszt, csicseriborsó
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Zabkása, vízzel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 89
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70

Új keresés