Hajdina dara, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1364
Energiatartalom (kcal)326
Víztartalom (g)14,9
Fehérje (g)12,8
Zsír összesen (g)3,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,57
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,15
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,9
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)5
Szénhidrát összesen (g)58
Cukor összesen (g)1,4
Keményítő (g)56,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3
Magnézium (Mg) (mg)199
Foszfor (P) (mg)314
Kálium (K) (mg)577
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)2,9
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,57
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,4
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)54
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Quinoa, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 370
Fehérje (g): 12,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 58,6
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Zabkása, vízzel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 89
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Kuszkusz, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 162
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 32,7
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1

Új keresés