Kukoricadara (polenta), nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1421
Energiatartalom (kcal)339
Víztartalom (g)12,3
Fehérje (g)8,5
Zsír összesen (g)1,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,23
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,81
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3
Szénhidrát összesen (g)70
Cukor összesen (g)0,7
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,3
Szacharóz (g)0,4
Laktóz (g)0
Keményítő (g)69,3
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)2
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,079
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)3,7
Vas (Fe) (mg)0,54
Magnézium (Mg) (mg)34
Mangán (Mn) (mg)0,14
Foszfor (P) (mg)95
Kálium (K) (mg)130
Szelén (Se) (ug)7,3
Nátrium (Na) (mg)0
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,09
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,05
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Rizs, fehér, sült baconnel vagy sonkával, tojással, garnélával és zöldségekkel
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 220
Fehérje (g): 5,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 29,5
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Búzakorpa, feldolgozatlan, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 267
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 22,6

Új keresés