Brokkoli, friss

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)131
Energiatartalom (kcal)31
Víztartalom (g)89,7
Fehérje (g)4,7
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,7
Szénhidrát összesen (g)0,4
Cukor összesen (g)0,4
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,1
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,048
Fluorid (F) (ug)75
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,84
Magnézium (Mg) (mg)21
Mangán (Mn) (mg)0,205
Foszfor (P) (mg)75
Kálium (K) (mg)336
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)22
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)285
A-vitamin (ug)48
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,22
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Biotin (B7-vitamin) (ug)9,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)158
C-vitamin (mg)106
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,18

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Articsóka, csicsóka, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 59
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 10,5
Jamgyökér, vadon betakarított, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 3,2
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 20,9
Görögdinnye
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,3
Alma, golden delicious, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,8
Gyümölcssaláta, gyümölcslében konzerválva, csak gyümölcslé
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11

Új keresés