Brokkoli, friss

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)131
Energiatartalom (kcal)31
Víztartalom (g)89,7
Fehérje (g)4,7
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,7
Szénhidrát összesen (g)0,4
Cukor összesen (g)0,4
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,1
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,048
Fluorid (F) (ug)75
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,84
Magnézium (Mg) (mg)21
Mangán (Mn) (mg)0,205
Foszfor (P) (mg)75
Kálium (K) (mg)336
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)22
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)285
A-vitamin (ug)48
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,22
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,5
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Biotin (B7-vitamin) (ug)9,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)158
C-vitamin (mg)106
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,18

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Spenót, érett angol, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 23
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,7
Gyümölcssaláta, gyümölcslében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 49
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 10,1
Aszalt szilva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9
Cékla, sós lében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 44
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,7
Retek, vörös héjú, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 15
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,9

Új keresés