Jamgyökér, vadon betakarított, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)448
Energiatartalom (kcal)107
Víztartalom (g)68
Fehérje (g)3,2
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,5
Szénhidrát összesen (g)20,9
Cukor összesen (g)0,5
Keményítő (g)20,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)3
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)14
Foszfor (P) (mg)44
Kálium (K) (mg)309
Szelén (Se) (ug)1,1
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)0,25
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,055
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,11
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)36
C-vitamin (mg)10
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Burgonya, desiree, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,7
Málna, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 82
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 16,2
Gyömbér, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,8
Burgonya, colomba, hámozott, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 17,4
Füge, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 258
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 54,5

Új keresés