Jamgyökér, vadon betakarított, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)448
Energiatartalom (kcal)107
Víztartalom (g)68
Fehérje (g)3,2
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,5
Szénhidrát összesen (g)20,9
Cukor összesen (g)0,5
Keményítő (g)20,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)3
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)14
Foszfor (P) (mg)44
Kálium (K) (mg)309
Szelén (Se) (ug)1,1
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)0,25
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,055
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,11
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)36
C-vitamin (mg)10
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Burgonya, piros héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,7
Paradicsom, roma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 18
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérrépa, fehér, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,4
Füge, friss
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 8,1
Narancs, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 42
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,2

Új keresés