Jamgyökér, vadon betakarított, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)448
Energiatartalom (kcal)107
Víztartalom (g)68
Fehérje (g)3,2
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,5
Szénhidrát összesen (g)20,9
Cukor összesen (g)0,5
Keményítő (g)20,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)3
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)14
Foszfor (P) (mg)44
Kálium (K) (mg)309
Szelén (Se) (ug)1,1
Nátrium (Na) (mg)4
Cink (Zn) (mg)0,25
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,055
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,11
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)36
C-vitamin (mg)10
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sütőtök, hámozott, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Cseresznye, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 60
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 12,9
Vörösáfonya, aszalt, édesített
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 318
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 77,5
Szilva, szirupban konzerválva, csak szirup
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 21,3
Mangó, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 13,4

Új keresés