Mogyoró, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2689
Energiatartalom (kcal)642
Víztartalom (g)4,6
Fehérje (g)14,8
Zsír összesen (g)61,4
Telített zsírsav, összesen (g)2,7
Telítetlen zsírsav, összesen (g)48,78
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)7,16
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)18,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)10,4
Szénhidrát összesen (g)5,1
Cukor összesen (g)4,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)4,4
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,7
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)86
Réz (Cu) (mg)1,5
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)3,2
Magnézium (Mg) (mg)160
Mangán (Mn) (mg)3,5
Foszfor (P) (mg)310
Kálium (K) (mg)680
Szelén (Se) (ug)1
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)2,2
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)16
A-vitamin (ug)3
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,39
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,17
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,56
Biotin (B7-vitamin) (ug)79
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)113
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)16
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)16

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Chiamag, szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 436
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 29,8
Szénhidrát (g): 3,1
Földimogyoró, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 567
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 47,1
Szénhidrát (g): 8,9
Napraforgómag
Olajos magvak
Energia (kcal): 564
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 48,3
Szénhidrát (g): 3,1
Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8

Új keresés