Mogyoró, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2689
Energiatartalom (kcal)642
Víztartalom (g)4,6
Fehérje (g)14,8
Zsír összesen (g)61,4
Telített zsírsav, összesen (g)2,7
Telítetlen zsírsav, összesen (g)48,78
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)7,16
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)18,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)10,4
Szénhidrát összesen (g)5,1
Cukor összesen (g)4,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)4,4
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,7
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)86
Réz (Cu) (mg)1,5
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)3,2
Magnézium (Mg) (mg)160
Mangán (Mn) (mg)3,5
Foszfor (P) (mg)310
Kálium (K) (mg)680
Szelén (Se) (ug)1
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)2,2
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)16
A-vitamin (ug)3
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,39
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,17
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,56
Biotin (B7-vitamin) (ug)79
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)113
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)16
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)16

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Mandula, héjjal, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 570
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 50,5
Szénhidrát (g): 5,4
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1
Fenyőmag, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 699
Fehérje (g): 13
Zsír (g): 70
Szénhidrát (g): 4,5
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1

Új keresés