Tökmag, hántolt és szárított

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2249
Energiatartalom (kcal)537
Víztartalom (g)6,7
Fehérje (g)30,2
Zsír összesen (g)45
Telített zsírsav, összesen (g)7,31
Telítetlen zsírsav, összesen (g)13,51
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)21,68
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,6
Szénhidrát összesen (g)2,1
Cukor összesen (g)1,3
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1,3
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)40
Króm (Cr) (ug)7,3
Réz (Cu) (mg)1,2
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)8,5
Magnézium (Mg) (mg)530
Mangán (Mn) (mg)4,2
Foszfor (P) (mg)1100
Kálium (K) (mg)700
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)6,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,17
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,26
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)34
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4,58

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Földimogyoró, héjjal, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 629
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 51,7
Szénhidrát (g): 14,4
Gesztenye, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1
Akáciamag, őrölt
Olajos magvak
Energia (kcal): 283
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 10,5
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8
Makadámdió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 721
Fehérje (g): 9,2
Zsír (g): 74
Szénhidrát (g): 4,5

Új keresés