Joghurtban sült csirkemell

Ételtípus: Húsétel Nehézség: Közepes

Diéta: Csontritkulás, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Hozzávalók:

  • 2 db csirkemell
  • 2 pohár yoghurt
  • 2 db fokhagymagerezd
  • ízlés szerint só
  • bors
  • pirospaprika
  • kurkuma
  • 1 mk gyömbérpor

Elkészítés:

A csirkemellet kicsontozzuk, lebőrözzük, s az így kapott 4 húsdarabot megmossuk, majd leszárogatjuk. A joghurtot megsózzuk és összekeverjük a fűszerekkel meg a zúzott fokhagymával. A csirkemelleket beleforgatjuk és letakarva, egy éjszakán át a hűtőszekrényben pácolódni hagyjuk. Tűzálló tálra fektetjük, lefedjük, és mikrohullámú sütőben 750 wattal 10 percig pároljuk. Ha ennyi idő alatt nem puhulna meg, 2-3 percre még visszatesszük.

Hasonló receptek

Fűszeres vaddisznópörkölt

Húsétel, Közepes

Diabetikus, Cukormentes

Csirkemáj pástétom

Húsétel, Könnyű

Vashiány, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Töltött csuka

Húsétel, Közepes

Cukormentes, Crohn, Gyomorfekély, Keringési problémák, Köszvény, Mogyorómentes

Új keresés

Válasszon diétát: