Víz téma

Jótékony víz

Több mint TestŐr

A szervezetnek naponta legalább 3 liter tiszta vízre van szüksége, de a tisztasági fokon kívül ma már nem csak az ásványianyag-tartalom lehet mérvadó. Mivel az emberi sejtek működéséhez a hidrogén az egyik elengedhetetlen üzemanyag, ma már hidrogénnel is feldúsítható az ivóvíz. Így egy pohár vízzel is támogatható a sejtek működése.

Az emberi sejteknek hidrogénre is szükségük van!

Több mint TestŐr

A vízfogyasztás fontosságáról talán már mindenki hallott, de itt is lényeges a minőség. A vízszűréssel megtisztított víz minősége akár még tovább is javítható, ha hidrogénnel van dúsítva. A hidrogén egyfajta antioxidáns a szervezet számára és sejtszinten segíti a működését.

Tények és tévhitek a vízfogyasztásról

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos egészségünk megőrzése szempontjából az, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tiszta vizet fogyasszunk el a mindennapok során. Az ajánlások különböznek egészséges és beteg emberek esetén, illetve kisgyermekek és idősek számára is más-más mennyiség javasolt. Néhány tévhitet azonban nem árt eloszlatni a helyes vízfogyasztással kapcsolatban.

Tippek a napi folyadékmennyiség fedezéséhez

WEBBeteg - Moharos Melinda, dietetikus

A megfelelő folyadékfogyasztás alapvető az élethez. Nélkülözhetetlen a szellemi-fizikai teljesítőképességünk fenntartásához, a tanuláshoz, sportoláshoz, és segít csökkenteni számos krónikus megbetegedés kialakulásának kockázatát.

Iszik Ön eleget? Amit a folyadékfogyasztásról tudni kell!

ÁNTSZ

Az egészséges táplálkozás egyre nagyobb hangsúlyt kap mindennapi életünkben. A korszerű, kiegyensúlyozott étkezésen belül a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztásra is érdemes figyelmet fordítani, különösen a meleg, nyári időszakban.

Elég folyadékot fogyaszt? Tesztelje!

Dehidratáció

Töltse ki tesztünket és megtudhatja, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyaszt-e, vagy már észlelhetők a kisebb-nagyobb fokú kiszáradás tünetei.

Nem mindegy, hogy milyen vizet iszunk!

Több mint TestŐr

Talán egyre többen tudják már, hogy naponta két és fél, három liter vizet kell meginni. Az ásványvizeknél viszont meg kell néznünk, hogy milyen az összetétele. A nátriumtartalom például nem jó ha magas, hiszen a magas nátriumbevitel sokszor magas vérnyomást okozhat, de a szívinfarktussal és a stroke-kal is összefüggésbe hozták már a túlzott só fogyasztást.

Vizek és üdítőitalok - Ezeket rosszul tudta

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás fontosságát. Egészségünk megőrzésében, a betegségek meggyógyításában kiemelt szerepe van szervezetünk kiegyensúlyozott vízháztartásának.

Stresszoldó hatása van a víznek!

Több mint TestŐr

Felpörgött világunkban, nap végére szinte mindenki izomgörcsökkel a hátában tér haza. A víz nyugtató energiája mellett egy masszázsmedencében az izomgörcsöket is kimasszíroztathatjuk. A lazítás, a relaxáció, a feszültségoldás, számos betegség kialakulását előzheti meg.

Friss gyümölccsel ízesített víz a divat

Több mint TestŐr

A megfelelő folyadékbevitelnél nemcsak a mennyiségre, de a minőségre is oda kell figyelni! A cukrozott italok helyett a tiszta víz fogyasztása lenne az egészségesebb, de sokan unalmasnak tartják. Darabolt gyümölcsökből és tiszta vízből viszont néhány perc alatt ízletes, egészséges italt készíthetünk, így nemcsak a vízhiányt, de a vitaminhiányt is elkerülhetjük.