Terhelés téma

Időnként szünetet kell tartani

Több mint TestŐr - 2018-11-20 16:29
A stresszoldás egyik módja, hogy nem szabad hagyni a nyomást, a terheket felfokozódni. Időnként szünetet kell tartani, még a munka közben is. Egy kávészünet nem feltétlenül emeli a vérnyomást, hiszen egy kellemes környezetben, félrerakva a gondokat, még a kávészünet is lehet megnyugtató, ha azt érzi az ember, hogy kényezteti magát, időt szán magára, így az idegi terheléseket is jobban fogja bírni.

Mi is az intervall edzés?

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző - 2013-10-17 16:15
Az intervall szó egyre divatosabb manapság, ha edzéstervről vagy testmozgásról beszélünk. De valóban tudjuk-e, mit is takar ez a kifejezés és a vele összekapcsolt mozgások? És valóban felkészültek vagyunk-e egy intervall órához? És valóban azt a célt szolgálja-e, amit el szeretnénk érni?
A csonttörések gyógyításában alapvető kérdés a rehabilitáció, az utóbbinak pedig alapfeltétele a sérült testrész mozgatása. Igen ám, de milyen erővel mozgassuk az összeforróban lévő csontot? Erre a célra fejlesztettek ki magyar orvosok és mérnökök egy intelligens eszközt, amely méri és regisztrálja a gyógyuló alsó végtagot ért terhelést.
Részletes fizikai és lélektani mérések igazolták, hogy a különböző amerikai szakorvosok terhelése és teljesítménye csak bizonyos részleteiben eltérő. A legkülönbözőbb orvosi területeken dolgozó specialisták vizsgálatában észlelt eredményeket a Medical Care közölte.
Eredetileg sportolók számára fejlesztették ki a szakaszosan intenzív terhelést jelentő módszert, amelyről Jan Helgerud, a Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) szakértője megállapította, hogy az átlagemberek számára is alkalmazható testedzési formát jelent.

Túlzottan erős szívdobogás

Orvos valaszol - Dr. Bene Orsolya - 2011-09-07 18:04
Tesztelt doktornő Jelenleg angliában élek, és nem igen adatik meg normális orvoshoz fordulni itt.Pár hónappal ezelőtt voltam otthon egy kardiológusnál aki megállapított egy olyat (sajnos a szaknevét már nem tudom) hogy az egyik szívbillentyűm magas

Válasz

Orvos valaszol - Dr. Bene Orsolya - 2011-07-28 14:32
Igen az jó ha rendben van az Ultrahang, de voltam mozgásszervi kivizsgáláson és rendben van minden, pszihés oka sem lehet igaz kiírt a kardiológus nyugtatót de nem szedtem. Terhelést nem bírja a szivem. Ha biciklizek vagy sétálok, stb. Ilyenkor által

Nyomás a fejben futáskor

Orvos valaszol - Dr. Csuth Ágnes - 2009-10-03 09:48
Üdvözlöm! Az lenne a kérdésem, hogy amikor futok, kb. 200 méter után a fejemben nyomás keletkezik (leginkább a felső tájékon) , és úgy érzem, muszáj megállnom, alig kapok levegőt, és vörös lesz az arcom, de főleg a homlokom. Nagyon vörös. Nagyon kel

Terhelés utáni rosszullét

Orvos valaszol - Dr. Bene Orsolya - 2009-06-17 19:48
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Szeptember óta járok konditerembe súlyokat emelgetni. Az utóbbi 2 hónapban járok úgy, hogyha nagyobb súllyal gugolok v. emelek, akkor a suly letétele után rosszul lét jön rám. Olyan mintha el akarnék ájulni, mint amikor lees