Ellenállóképesség téma

Egyre több embernek fontos az egészség megőrzése. A szervezet ellenálló képességét a vitaminbevitellel lehet erősíteni. De a polcokon lévő bőségzavar sokakat elbizonytalanít. Egyszerű tanács: érdemes a patikusoktól eligazítást kérni, hiszen ők sokszor egyes készítmények gyártási hátteréről is tájékozottak és így megkönnyíthetik a választást.

Már több száz éve is ismerték a fokhagyma gyógyító hatását, de ugyanígy a fűszereknek is antibiotikus hatása van. Megfelelő étkezéssel növelhetjük szervezetünk ellenálló képességét és az esetleges betegség esetén gyorsíthatjuk a gyógyulást.

Mozogjon rendszeresen szabad levegőn, aludjon eleget és próbálja meg távol tartani magát a stressztől, tartózkodjon a dohányzástól és a mértéktelen alkoholfogyasztástól. Egyen egészséges ételeket és ügyeljen a kellő vitamin és ásványi anyag bevitelre.