Tánc orvosi szemmel

WEBBeteg
megjelent:

Az idei tánc világnap nemzetközi üzenetét a francia táncos-koreográfus Mourad Merzouki fogalmazta meg: „Próbáld meg, és ha nem sikerül, akkor kezdd újra, de legfőképpen, táncolj, és ne hagy abba a táncot!". Valóban minden esetben folytatni kell? Kérdések és válaszok a táncról.

Folytathatom-e a táncot?

Tudta-e?

A tánc a sarokcsontot, az Achilles-ínat, a térdeket és a sípcsontokat különösen igénybe veszi.

Tánc közben bokarándulásom és részleges szakadásom keletkezett, kaptam járógipszet is. Folytathatom-e a táncot?

A gyógyulást követően, ami 2-3 hónap a sérülés helyétől és fokától függően, folytathatja a táncot, ha a panaszai engedik. Eleinte még célszerű rugalmas bokarögzítőt viselnie. A rögzítések levételét követően úszással, kerékpározással segítheti a mihamarabbi terhelhetőséget – válaszolta Dr. Bogdán Aurél, traumatológus-ortopédus.

Táncolhatunk-e lúdtalp esetén?

Tánc túlsúly esetén?

A tánc egyaránt ajánlható fiataloknak és időseknek, ugyanis ha megfelelő a ritmus, nem terheli túl az ízületeit, sem a szívét. Azonban ahogy a többi sportágat, a táncot sem szabad túlzásba vinni. Csatlakozhat egy tánccsoporthoz, amely nem csak arra jó, hogy igencsak gyorsan leolvassza a fölösleges kilókat, hanem kiváló ismerkedési lehetőség is. Tovább a cikkre>>

Kislányom 10 éves lesz, rendszeres erős lábfájással kerültünk az orthopédiára. Kiderült, hogy lúdtalp, de már bokasüllyedés is, nagyon csúnya a lába. (Ezt írta az orvos: A sarokcsontok valgus állásba billentek, következményes hosszanti boltozatsüllyedéssel. A talusfej és az os naviculare medial és a talp felé domborodik.) Tavaly néptánc edzésre járt, ami 2-3 órás (heti 1 alkalom), amitől eléggé elfáradt. Azt szeretném megtudni, nem-e tesz neki rosszat ez a hosszú és megterhelő tánc?

Az orvosi státusz leírása alapján előrehaladott lúdtalpa van a lányának, vagyis minden anatómiai elváltozás benne van, ami a bokasüllyedést jellemzi. Természetesen betétet kell viselnie.

Ami a táncot illeti, csak akkor folytassa, ha a betét viselése mellett nem okoz kifejezett fájdalmakat. A lábizomzat tornája hasznos, mert ez a betéttel együtt korrigálja a sarok kóros állását, ezáltal megemeli a lábboltozatokat. Ha hamar elfárad és kellemetlen, fájdalmas tünetek jelentkeznek, akkor inkább ne táncoljon sportszerűen, mert akkor gyengülnek az izmok, s ez ellene dolgozik a terápiának – válaszolta Dr. Juhász Csaba, ortopéd szakorvos-traumatológus.

Egészséges-e a spárga?

Már hosszabb ideje versenytáncolok, rendszeresen edzek, és nemrégiben bíztattak, hogy nyújtsam többet az izmaimat. Ehhez vannak gyakorlataink, amik szerintem jók. Viszont látom a többieket például spárgázni (angol és harántspárgára gondolok), és nem éppen úgy néz ki, mintha ez természetes póz lenne, minthogy nem is az. A kérdésem az lenne, hogy az ilyen irányú nyújtás, spárgázás lehet-e valamilyen káros, vagy esetleg hasznos hatással akár a szalagokra, ízületekre, akár nőgyógyászati területekre?

A spárga kivitelezésében a legfontosabb a fokozatosság. Valóban sok edzés és nyújtás után lesz kivitelezhető a spárga. Azonban ki lehet jelenteni, nem minden ember szalagjai és ízületei alkalmasak az ilyen típusú igénybevételnek. Ezért van, hogy ugyanaz a mozdulat, hasonló edzettségű, állapotú emberek egyikénél okoz sérülést, míg a másiknál nem. Alapvetően ki lehet jelenteni, hogy ami fájdalmat okoz, azt nem szabad végezni, hiszen a szervezet jele, hogy káros következménye lesz. Amennyiben az edzések során fájdalom nélkül el tudja végezni a gyakorlatokat, nem lesz káros következménye, de túlerőltetéssel, kellemetlen gyakorlatokat végezni nem szabad – válaszolta Dr. Csuth Ágnes, háziorvos.

A csontritkulásra a tánc az orvosság

A tánc kiválóan alkalmas a csontritkulásban szenvedő páciensek számára. Az osteoporosisos betegek körében gyakori a csigolya- vagy combcsonttörés. A csontjaik túl gyengék ahhoz, hogy az átlagos, mindennapi terhelést biztosan elviseljék. Több tanulmány is azt bizonyítja, hogy a betegség kialakulásában szerepe van a mozgáshiánynak is. A testmozgás pedig a legtöbb esetben erősíti a csontokat. Minél többféle terhelésnek van kitéve egy adott csont, annál ellenállóbb. Aki csak sétál, kocog vagy úszik, nem lesz védett a csontritkulással szemben. A tánc fejleszti az erőnlétet és az egyensúlyérzéket. Tovább a cikkre>>

(WEBBeteg összeállítás)

Frissítve: 2014.05.02. 07:38, Megjelent: 2014.05.02. 07:38
Nem mesterséges intelligencia által készített tartalom. ✓
Címkék: Tánc téma, Sérülés téma

Segítség

Orvos válaszol

orvos válaszol piktogram
Belgyógyászati leletértelmezés 24h

Belgyógyászati leletértelmezés 24h

Dr. Szabó Roxana belgyógyász szakorvosjelölt

Orvoskereső

orvoskereső piktogram
Varga Dóra

Varga Dóra

Dietetikus

Budapest

Cikkajánló