Az A-vitamin napi maximum bevitele várandósság alatt
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Kérem legyen segítségemre! 19 hetes kismama vagyok. A Gravida terhesvitamint szedem, mivel ezt találtuk a férjemmel a legösszetettebbnek. Szerencsére a rosszullétek eddig elkerültek és igyekszem változatos étrendet folytatni, azonban aggódom, hogy az A vitamin szintje nem haladhatja-e meg a napi szükséges bevitelt (5500 NE), ami magában a Gravidában (2000 NE) is megtalálható, valamint emellett minden nap fogyasztok sajtot (kb. 5-8 dkg), 25 g vajat, 1 paprikát v. 1 paradicsomot, 1 natúr vagy ízesített joghurtot, 1 almát, 2 narancsot, 5 szem diót, 2 dl (laktózmentes) tejet és egy-két naponta 1 banánt. Tudom, hogy ha a fentiekből nem fogyasztok egyoldalúan sokat, akkor elvileg nem túladagolható az A vitamin, de sehol nem találtam pontos leírást arra vonatkozóan, hogy mi számít egyoldalúan soknak! Kérdésem így legfőképp arra irányulna, hogy a Gravida mellett a fenti élelmiszerek megírt napi, mennyiségével véletlenül sem haladhatom-e meg a napi ajánlott maximum 5500 NE bevitelt? Válaszát előre is nagyon köszönöm! Üdvözlettel.
Dr. Szalóczy Péter † válasza A-vitamin témában
Kedves Kérdező! Örvendetesen egészséges és terhességhez tökéletes étrendet írt le. Nyugodtan folytassa tovább. Ettől nem lehet A hipervitaminózist kapni. Messze van az egyoldlúan sok étrendi fogalmától. Jó babázást!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
