Miért nem tudok aludni!

Kedves Doktor Úr/Nő! Olyan problémám van 2 napja, hogy szinte alig tudok, vagyis nehezen tudok elaludni ami szinte 1-2 órásra sikerül, és mire felébredek azon a pár órás alvás után kipihentem érzem magam (órák eltettével ismét fáradtság érzet tör rám). Hosszú órákig csak forgolódók az ágyon, érzem azt hogy fáradt vagyok de nem tudok végig aludni 1-2 óránál tovább semmit. Citromfű teát iszogatok elalvás előtt, már negyed altatót is beszedtem, olvasok, próbálok ellazulni hogy könnyebb legyen, jókra gondolok, próbálok nem az álmatlanságra gondolni, de nem sikerül. Már nagyon kivagyok, de ugyan ez van nappal is hogy nem megy, max ott is sikerül 1-2 óra. Szóval az alvásom drasztikusan lecsökkent napi 1-2 órára vagy ha hozzátesszük a nappalt akkor 3 óra. Nem tudok köze van e a stresszhez vagy valami szervi oka lehet? Mondjuk ezek a rossz elalvások akkor jöttek meg, a stressz helyzetek mikor leszámoltam a munkahelyemről, de akkor se tudtam aludni, de legalább 4-5 órákat egyszerre sikerült. Vérnyomásom is rendben van. Sportolni szoktam heti 4-5 alkalommal (nem megerőltető), ugye most szüneteltettem ez miatt. Nem szedek rá semmit. És nem szedek semmiféle gyógyszert. Ugye vissza áll a régi énem, mert már félek hogy semmi sem segít.

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza a Alvászavar témában

Kedves Kérdező! Fontos lenne kideríteni, hogy mi okozza a csökkent alvásigényt. Kezdetnek el kellene mennie a háziorvoshoz és csináltatnia kellene egy laborvizsgálatot, beleértve a pajzsmirigy vizsgálatát is. Ha ilyen téren minden rendben, akkor javaslom, hogy keresse fel a helyi pszichiátriai rendelést, mert vannak olyan pszichés megbetegedések, melyek egyik tünete az alvászavar. A kollégával elbeszélgetve ki fog derülni, hogy a stresszre fogható-e a problémája, vagy valami más betegésg okozza.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
WEBBeteg szerkesztőség
Kérdés: 2013. augusztus 28., 05:09; Megválaszolva: 2013. augusztus 31., 23:25
Kérdések és válaszok: Stressz
Mi lehet a baj ?
Szép napot ! Olyan kérdésem van, hogy 2 napja fentáll az a próbléma, hogy a torkomban érzek egy gombocot ami időnként elmúlik talán általában...
Tüdőembólia, stressz és légszomj
Tisztelt Doktornő, A kérdésem háttere: 2019 június elején 3 napot kórházban töltöttem, mert vérrel festenyzett köpet észlelése után a rtg és...
Mellkasi égető fájdalom
Tisztelt Doktor nő! Ezidáig nem tapasztaltam mellkasi fájdalmakat, de az utóbbi pár napban sokat stresszeltem és tapasztaltam néhányat (vasárnap...
Hipochonder vagyok?
Tisztelt Doktor Nő! Azzal a kérdéssel fordulnék Önhöz hogy a munkahelyen elmentem wc-re de nem ültem rá és még a wc papirt is megvizsgáltam...
Zsibbadás, szédülés
Tisztelt Webbeteg/T.Szakértő! Egy héttel ezelőtt elkezdtek zsibbadni a végtagjaim, arcom, és szédülök, ez azòta szünet nélkül megy, néha...