nyugtalan alvás

Férjem 2 hónappal ezelőtt halt meg, és én minden éjjel vele álmodom, nem tudok tőle elszakadni, Ehhez kérnék segítséget, hogy mi a teendőm, hogy eltudjam engedni békében. Köszönettel veszem válaszukat.

Legfrissebb cikkek a témában

Kovács Piroska válasza gyász témában

Kedves Asszonyom!

Amit megél, az a gyászfolyamat. Ez legalább 1 év, amíg minden olyan eseményt végigél - de már Nélküle -, ami rituálisan ismétlődött közös életükben. Az ünnepek közeledte pedig felfokozza az emlékezést és az érzéseket... - vagyis különösen nehéz időszak. Ha teheti, ne legyen egyedül. Ossza meg valakivel érzéseit, gondolatait. Az egyedüllét pillanatait pedig szentelje a búcsúzásnak, az elválásnak és a lezárásnak. Erre legjobb, ha ír. Ez lehet búcsúlevél, napló, vagy csak közös életükről készült számadás, ami segít láttatni azt, hogy mivel járultak hozzá egymás sorsának, életútjának jobbításához, esetleg azt is, hogy mi maradt el, amit talán rituális keretek között Önnek még van módja pótolni...

Üdvözlettel:

Kovács Piroska pszichológus

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. december 15., 15:19; Megválaszolva: 2012. december 19., 10:11
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Miert vagyok depreszios
edesapám meghallt és nem tudom fel dolgozni nem tudom el engedni mindig az öngyilkoságon jár az eszem nagyn sokszor hallgolat válozásim vannak sokat...
Gyászprobléma
Kedves Doktornő/Doktor Úr! Apukám ebben a hónapban öngyilkos lett. Úgy időzített, hogy én találjak rá. Sajnos alkoholproblémái és hatalmas...
Gyászreakció, elengedés
Egy számomra kedves, hozzám közel álló férfinek szeretnék segíteni. Már közel 3 éve meghalt a felesége, egy véletlen baleset során, 25 évet...
Depresszió - forduljak orvoshoz?
Jó napot kívánok! Nemrégen kiderült a nagypapámról, hogy rákos. Már nagyon rossz állapotban van, de én igyekszek mellette lenni és fogni a...
Gyász utáni szexuális élet
A 16 éves nagyfiamat tavaly tragikus hirtelenséggel vesztettem el. Godd.-pasture szindróma alakult ki nála, és 5 nap alatt elvesztettem. Tüdővérzést...