Székelési problémák
Már 2008 óta cukorbeteg vagyok, IBS és refluxom is van jóval előbb sőt laktózérzékeny. Egy jó ideje bélpromlémákkal küzdök, főleg székelés miatt. A cukorra gyógyszert szedek jardiance 10 mg, Diaprel, Xultophy injekció. A székelés előtt időnként erősen fáj a hasam. Van, amikor a székelés elején nehéz és kemény a székletem utána puhább, volt, hogy egy darabot belül is. Nehezebb időnként erősen letapad, alig akar lemenni máskor tök normális vagy még hamar is jön mégse igazán hasmenés. A Normaflore szedése időnként segít. Máskor csak több részletben, erőből sikeres kinyomnom. Mit kellene ennem, hogy békésen nem erőltetett módon tudjak székelni? Folyadékot sokat iszok 3-4 vizet mindenképpen naponta. A refluxra semmit nem szedek, azzal ritkán van problémám, de egyszer volt egy rossz gyomortükrözésem, utána adott rossz gyógyszer, ami betegebbé tett, jobban, mint bármikor előtte. Milyen ételt kellene fogyasztanom, ? A zabot nem bírom az régen már kiderült. Szerintem a fogyásom is segítené, ha sikerülne, valami biztos megoldást találni, a normális napi székletre, vagy tisztító kúra alkalmazása után, javulna? Köszönöm ha tanácsot tud adni erre?
Dr. Plósz János válasza székletrendezés témában
Ha a folyadékbevitel rendben van, akkor a rendszeres, intenzív testmozgás és a megfelelő rostbevitel szükséges. A széklet állagának változása ez utóbbit hangsúlyozza. A zab mellett erre számos más lehetőség van, talán a legkíméletesebb az utifűmaghéj, de jó lehet a lenmag-örlemény, étkezési korpa, chia, quinoa is. A rostfogyasztásban a lényeg a fokozatosság, kis mennyiséggel elkezdve, fokozatosan érdemes-emelni a dózist, addig, amíg a székletmennyiség- állag és gyakoriság nem lesz optimális.
