Alacsony vízháztartás miért?

Üdvözlöm, Egy átlagos felnőtt férfinak 60%-nak kellene, hogy legyen a szervezetében a víz arányának. Nálam ez mindig olyan 48-49% között van. Ennek tudom be egy sor emésztési és egyéb problémáimat. S ez a dolog nagyon régóta fennáll. Hiába iszok meg napi 3 liter vizet, mert csak távozik belőlem, vagy megragad a hasamon és a testemen. ezt a számot nem tudom feljebb tornázni. Mit lehet annak érdekében tenni, hogy a folyadék egyensúlyom helyreálljon?

Dr. Szanyi Andrea válasza folyadék háztartás témában

Kedves Kérdező! Nem írta, hogy milyen módszerrel történt a test víztartalom mérése, feltételezem, hogy egy, a kereskedelemben kapható összetett digitális testzsír- és víztartalom mérő készülékkel. A test víztartalom aránya több tényezőtől is függ így a testalkattól (izom- és zsírszövet, mennyiségétől), a 60% egy átlagos értéknek felel meg. Amennyiben Ön 3 liter folyadékot megiszik naponta és nem olyan körülmények között dolgozik, ami megnövelné a folyadékszükségletét, valamint nincs kóros vizeletürítése, akkor ez bőven elégséges. Az emésztőszervi problémái inkább a nem megfelelő rostbevitellel, mozgáshiánnyal vagy alkati sajátsággal magyarázható. Az ionháztartás és a veseműködés megítélésére laborvizsgálatokat lehet végezni.

Itt kérdezhet