• Alvászavar(? )

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Tisztelt Doktor úr/nő! Egy másik portálon már leírtam a gondomat, remélem nem baj ha azt másolom be. Alvászavar vagy mi lehet ez? És mit tudnék vele kezdeni? Ez az ötödik éjszaka amikor elég nehezékesen de elalszok (22:00-0:00), viszont 1-2 fele felébredek, ekkor még vissza tudok aludni pár percen belül. Ámde.. Van amikor 3-kor vagy, hogy 4-kor újból felkelek és itt már esély sincs arra, hogy visszaaludjak. Egyszer sikerült 6-kor visszaaludnom, aznap 10-ig aludtam. Emiatt, hogy már kora hajnalban felkelek napközben alig bírom ébren tartani magam. Az utolsó két alkalommal el is aludtam ebéd után 2-4 órára (tudtam aludni volna többet is csak akkor esélytelen lett volna az éjszakai alvás). A napközbeni alvás az nagyon jól esik utána érzem, hogy jó mélyen aludtam, viszont az éjszakai az csak ilyen felületi alvás. Az első két éjszakán úgy éreztem, hogy 10 perceket aludtam és 10 perceket voltam fent. Este kamilla teát iszok elalváshoz és 2 szem valerianat veszek be lefekvéskor. Elég bonyolult a helyzet mert a barátnőm a világ másik végén van ezért 1 hónapja fordított életet élek mert éjszaka reggelig fent vagyok (volt, hogy délelőtt 10 órakor aludtam csak el), nappal pedig alszom. Ez azt jelenti, hogy délután 5 fele keltem és reggel 7-8 fele aludtam el általában. Ennek az oka, hogy csak éjszaka tudtunk normálisan beszélni az időeltolódás miatt. Most már napokon belül jön haza és eldöntöttem, hpgy ideje visszaállnom a normális kerékvágásba. Csakhogy ez nem ilyen egyszerű mert a biológiai órám teljesen átállt (ezt ugy érzem, hogy valamilyen szinten sikerült korrigálnom). A visszaállást mikor eldöntöttem ugye ahogy 1 hónapig nem aludtam éjszaka és hogy este tudjak majd aludni átvirrasztottam a nappalt is alvás nélkül. Éjszaka több kevés sikerem volt, de ezt már fentebb leírtam. Lehetnek nálam lelki problémák is az alvással mert az esett előtt is volt, hogy nagyon nehezen adtam ki az irányítást a kezemből, és szó szerint féltem az alvástól vagyis elaludni, mert, hogy akkor nem tudom irány

        Dr. Boha Katalin válasza a bioritmus témában

        A bioritmus felborulása okozhatja az alvászavarodat, főleg ha előtte is volt már szorongásos problémád. Javaslom a normál alvásrend visszaállítását, ami este 10 és reggel 8 között eső, rendszeres, - napi 8 órás alvást jelent.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Kérdés: 2014. július 31., 09:45; Megválaszolva: 2014. július 31., 20:45

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Úr! Nyáron vastagbél tisztító kúrát csináltam, ami után hasi fájdalmak kezdődtek a bal alhasban, de nem étkezéssel összefüggésben inkább sétával futással. Köldöktől balra pedig kialakult egy folyamatos fájdalom pont...
        Tisztelt doktor úr. A kérdésem a következő lenne a doktor úr felé , áprilisban fogászati kezelés után kaptam antibiotikumot attól hasmenésem lett , ez tartott kb 3 hónapig, de addig elvégezettem a következő vizsgálatokat , vastagbél...
        Tisztelt Doktor Úr! Most egy olyan panaszom van, hogy a köldököm körül égő érzést érzek. nem fáj,hanem kifejezetten ég. Hasi ultrahangra mentem el. az teljesen negatív. Szedek 2x20 mg pantoprazolt 6 napja gyomor és nyelőcsőégésre. napi 1...
        Tisztelt Doktor Úr! 36 éves nő vagyok, kb. két hónapja különböző intenzitású fájdalmat érzek a bal bordaív alatt. Ülő helyzetben és étkezések után a legrosszabb, a nap folyamán fokozatosan erősödik. Éjszaka nem zavar, fekve sokat...
        Kedves Doktorno! 54 eves vagyok, Usaban elek ezert nem tudok csak ugy orvoshoz menni, azert irtam ide. Nem dohanyzom, nem iszom, probalok egeszsegesen elni, de most kicsit megijedtem a szemem korul van egy ilyen folt( csatoltam) A hajam hullik picit, 3 eve...
        Tisztelt Doktornő! Erős hátba sugárzó deréktáji fájdalom és bal oldali lábzsibbadás és érzéskiesés miatt készült ct eredmény értelmezéséhez szeretném a segítségét kérni. L gerinc ct vizsgálat Fokozott ívű lumbális lordosis,...
        Tisztelt doktor úr! Érdeklődöm,hogy a belélegzésen kívül a lenyelt, és táprendszerbe került azbeszttel kapcsolatban van-e valamilyen tapasztalat?
        Kedves Doktor úr! Nagyon el vagyok keseredve kérem segítsen. Május óta, folyamatosan Klebsiella pneumoniae a hüvelytenyésztésem eredménye és nem tud eltűnni. ELőször csak folyásos tünetim voltak, a szeméremtesten folyamatosan égett, marta a...
        Tisztelt Doktor Úr, Vetélés utáni szövettani lelet után a makroszkópos leírás értelmezésében szeretném a segítségét kérni: 15 g súlyú darabos, véres kaparék. Foetalis elemek és vesiculák nem láthatók. -A, B + T- Szeretném tudni,...
        Kedves Doktor Úr! Korábbi kérdésemre válaszolta, h nyelőcsőégésre dupla dózis ppi t szedjek. Elkezdtem 4 napja napi 20-20 pantroprazolt szedni. Ez tényleg jobb a nyelőcsövemre, de a gyomrom jobban ég tőle. Furcsa. talán azért mert leviszi...