Fóbia

Egy ideje kezdett kialakulni egy olyan fóbiám, amiben elkezdtem undorodni a férfi nyáltól. Kiakadok teljesen ha hozzámér és próbálom azonnal letörölni lemosni egyszerűen fóbiám van? Mitől alakulhatott ki ez? (Semmiien trauma vagy ilyesmi nem érintett engem ezzel kapcsolatban.), Hogy szüntetthetném meg?

Dr. Veress Dóra válasza undor témában

Kedves Kérdező! Szerencsére ritkán történik meg, hogy egy 14 éves fiatalember férfi nyállal érintkezzen, ennek ellenére érdemes lenne megvizsgáltatnia magát a Pszichiátriai Gondózóban dolgozó kollégával. Lehet, hogy csak ártalmatlan félelem, amivel ha kevesebbet foglalkozna, akkor észre sem venné, de az is előfordulhat, hogy egy komolyabb pszichés betegség bevezető tünete. Az alaposabb kivizsgálásig is javaslom, hogy próbálja elterelni a figyemét, ha újra jönnének a rossz gondolatai. Például keressen piros színű tárgyakat a közelben és csak erre összpontosítson a félelmei helyett. Tudatosítsa magában, hogy semmi baja nem lesz, ha a bőre nyállal érintkezik, nem kell az indokoltnál hevesebben reagálni az ilyen helyzetekre. Próbálja tudatosan kezelni ezt a helyzetet, és ne engedje, hogy az érzelmei elragadják.

Itt kérdezhet