Egészséges táplálkozás
Üdv! Egy olyan kérdéssel fordlnéknönhöz, hogy van egy ismerősöm aki az utóbbi időben eléggé sokat fogyott le (10+kg 2év alatt) és most az orvos nem mondott neki semmi jót. Híznia kéne, de úgy megváltozott az élete, hogy egyszerűen nem tud enni, nem kívánja., Hogyan lehetne elérni, hogy felszedjen pár kilót? Én fehérje shake-re gondoltam, vagy valami étrend kiegészítőre. Esetleg ön mit tanácsol? Köszönettel!
Irinyi-Barta Tünde válasza hízás témában
Kedves Kérdező! Elsősorban étvágynövelő vitaminkészítményeket javasolnék (E- és B-vitaminok), emellett pedig házi orvossal megbeszélve folyékony tápszer (pl. Nutricia Nutridrink, stb.) fogyasztását ajánlanám. Ezek finomak, 200 ml-es kiszerelésben, többféle ízben kaphatóak, kiválthatóak vele étkezések, és nagyon magas a tápanyagtartalmuk. Egyes ételek elkészítéséhez hozzáadva még tovább növelhető a tápanyag-, és energiatartalom (például krémlevesek, főzelékek, szószok, mártások). Ha fehérje turmixok mellett döntenek, figyeljenek arra, hogy magas szénhidráttartalmút válasszanak, ezek a készítmények alkalmasak testtömegnövelésre. Ha felkeresnek egy dietetikust a közelben, ő még inkább személyre szabottan, egyéb adottságokat is figyelembe véve tud étrendet ajánlani. Minden jót kívánok! Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
