Vércukor leesés

Tisztelt Doktor Úr/Hölgy! Nem vagyok cukorbeteg, sem inzulin rezisztens, mégis sok problémám van abból, hogy rendszeresen leesik a cukrom. Szinte minden nap előfordul. A vércukor szintem általában határértéken belül mozog, de már határértéken belül is rosszul érzem magam egy hirtelen vércukor leeséstől. Figyelek az étkezésemre, igyekszem minél kevesebb cukrot fogyasztani és rostban dús ételeket enni, de mégis van, hogy este 10-kor kell ennem, mert rosszul vagyok, vagy emiatt ébredek fel éjjel. Sokszor előbb vagyok rosszul, mint éhes és az a baj, hogy nem tudom mit kellene ennem, hogy szinten tartsam a vércukor szintet. Pl. tegnap vacsorára ettem egy tányér kocsonyát kenyérrel, utána kalácsot és magokat, mégis egy órára rá cukor teát kellett innom, mert leesett a cukrom. Van erre valami megoldás? Normális ez a hirtelen cukor érték csökkenés? Köszönöm

Dr. Keszthelyi Zsuzsanna válasza témában

Kedves Asszonyom! Igen, ilyen előfordul. Nagyon kell vigyázzni arra, hogy cukotartalmú ételeket Ne egyen. Ilyen például a kenyér vagy a kalács is. Ilyenkor hirtelen sok inzulin szabadul fel, mely később éhségérzetet okoz. Volt a családban cukorbeteg? Inkább többször egyen, keveset és ezeket az ételeket kerülje el. Ha túlsúlyos lenne, az ront ezen az állapoton. Testsúlyának csökkentése ajánlott. Rostdús ételek fogyasztását ajánlom, zöldséget bőven egyen. A legtöbb gyümölcsnek is magas a cukortartalma, de ott lassan a felszívódás, a rost tartalom miatt. Bármilyen egyéb kérdése van, szívesen válaszolok. Üdvözlettel.