csontritkulás megelőzése

Tisztelt Doktor! Szeretném megtudni, hogy napi 1 kávéskanál porított tojáshéj, 1 db kalcium sandos pezsgőtabletta, 1 kanál mézes mák, 1 kanál szezámmag, lehetőség szerint petrezselyem levél, 1 tabl. Dr Chen Patika Multivitamin segíthet-e addig a csonttömeg megtartásában, amíg nem jutok el csontsűrűség vizsgálatra? 2 hete elestem, a bal kezem hüvelykujját megütöttem nagyon, a röntgenvizsgálat törést, repedést nem mutatott, de az orvos felhívta a figyelmemet az ujjaimon látható csontritkulásra. Jelenleg nem tudok elmenni ez ügyben orvoshoz mert napi 24 órában a 96 éves édesanyámat ápolom. Kérdésemre a választ köszönöm!

Irinyi-Barta Tünde válasza csontritkulás és táplálkozás témában

Kedves Kérdező!

Tudnia kell, hogy a csontritkulás kialakulásának esélye az életkor előrehaladtával fokozatosan nő, ezt csak lassítani lehet kalciumban és D vitaminban gazdag étkezéssel. Úgy gondolom, nincs szükség ennyi étrend kiegészítő szedésére, 1-2 hét alatt nem fordítja vissza a folyamatot, viszont a folyamatos szinten tartásra és a későbbi törések megelőzésére valóban ajánlott a kalciumban gazdag étkezés. Fél liter tej 600 mg-ot tartalmaz, emellett a laktóz és tejsav miatt kiválóan hasznosul a kalcium. Sajtokat is ajánlott fogyasztani, pl. Kalci sajt, emellett kiválóak az ásványvizek is pl. Apenta, Fonyódi, Kristályvíz. Jó D vitamin forrás a tojás, a máj, a dúsított margarinok és a tejtermékek.

Tisztelettel: Barta Anikó Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2012. november 28., 09:51; Megválaszolva: 2012. november 29., 17:50
Kérdések és válaszok: Csontritkulás
D vitamin adagolása
D vitaminnal szedésével kapcsolatban azt szeretném kérdezni, hogy mennyi az a napi mennyiség,amit károsodás nélkül szedni lehet. Én évek óta (6-7...
Melyik jobb?
Melyik a jobb értékű lelet: totál T-score 0.89, vagy 1.91? Tehát,ha elsőről változott az érték három év múlva másodikra, akkor javult,vagy...
van-.e csontritkulásom?
elmentem csontritkulás mérésre, sajnos a kapott eredményekhez nem értek.Bemásolom az eredményeket: DXA Area/cm2/ BMC/G/ BMD/G/CM2/ T-SCORE Z...
Patológiás bordatörések
T. Doktornő! 39 éves nő vagyok, túlsúlyos. Januárban megroppant az egyik bordám, jobb oldalt a mell alatti részen, trauma közvetlenül nem érte...
DEXA lelet értékelése
Tisztelt Doktornő! Próbáltam csatolni, a Dexa leleteimet, de folyton kiirta hogy túl nagy. Ezért idemásolom: (Nagyváradon, Romániában...