Omega-3
Tisztelt Hölgyem/Uram!
3, 5 hónapos kislányomat szoptatom, s nemrég hallottam arról, hogy az idegrendszerének jobb fejlődése érdekében javasolt a fokozott omega-3 bevitel., Amit kérdezni szeretnék tulajdonképp csak annyi, hogy, mennyi ideig lehet/kell szedni a kapszulát? Lehet (kell?) egész életen keresztül, vagy csak kúraszerűen javasolt számomra? Ha a kislányom már nem szopik, milyen formában javasolja a zsírsav bevitelét (ha nem fogyaszt (hat) elég tengeri halat), s milyen kortól? (pl. mikor már abbahagyja a szopást, rögtön lehet váltani?) Köszönettel: B. Virág
Dr. Filiczky István válasza omega témában
Kedves Kérdező! Az omega 3 készítményt 4-5 hónapig lehet kúraszerűen szedni, utána érdemes szünetet tartani. A kisbabának teljesen megfelelő az anyatejes táplálás, utána pedig 1/2 éves kortól a hozzátáplálás. Az omega 3 készítményre az iskolás illetve óvodás korban van jobban szükség. A készítmények adását általában 3 éves kortól javasolják, ilyenkor azért sem javasoljuk kisebb korban adni, mert a kisbabák bélrendszere 1 éves korig még fejletlen és az allergia veszélye miatt a táplálékbevezetéssel is óvatosan kell bánni, az aprómagvas gyümölcsökket pl. 3 éves korig nem javasolt adni.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
