Avokádó

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)579
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)72,3
Fehérje (g)1,6
Zsír összesen (g)13,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,29
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,36
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,5
Szénhidrát összesen (g)0,2
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Króm (Cr) (ug)0,1
Réz (Cu) (mg)0,245
Fluorid (F) (ug)230
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,49
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,2
Foszfor (P) (mg)49
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,53
Alfa-karotin (ug)38
Béta-karotin (ug)56
A-vitamin (ug)12
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,67
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)90
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Alma, zöld héjú, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,8
Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 2,4
Koriander, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 1,9
Vöröshagyma, sütve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,4
Fehérrépa, fehér, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,4

Új keresés