Avokádó

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)579
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)72,3
Fehérje (g)1,6
Zsír összesen (g)13,2
Telített zsírsav, összesen (g)1,93
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,29
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,36
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)7,5
Szénhidrát összesen (g)0,2
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Króm (Cr) (ug)0,1
Réz (Cu) (mg)0,245
Fluorid (F) (ug)230
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,49
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,2
Foszfor (P) (mg)49
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,53
Alfa-karotin (ug)38
Béta-karotin (ug)56
A-vitamin (ug)12
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,04
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,67
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)5,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)90
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Görögdinnye
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,3
Vízi gesztenye, hámozott, konzervált
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 52
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 9,3
Karalábé, hámozott, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,4
Padlizsán, hámozatlan, friss, grillezett
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 3,7
Sütőtök, hámozott, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9

Új keresés