Fokhagyma, hámozott, friss, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 522 |
| Energiatartalom (kcal) | 125 |
| Víztartalom (g) | 59,9 |
| Fehérje (g) | 6,1 |
| Zsír összesen (g) | 2,8 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,78 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,22 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,23 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 16,9 |
| Szénhidrát összesen (g) | 10,2 |
| Cukor összesen (g) | 1,5 |
| Fruktóz (g) | 0,6 |
| Glükóz (g) | 0,4 |
| Szacharóz (g) | 0,5 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 8,7 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 30 |
| Jód (I) (ug) | 0,5 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,7 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 25 |
| Foszfor (P) (mg) | 32 |
| Kálium (K) (mg) | 510 |
| Szelén (Se) (ug) | 14,2 |
| Nátrium (Na) (mg) | 8 |
| Cink (Zn) (mg) | 1 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 10 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0,8 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 1,24 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 3 |
| C-vitamin (mg) | 11 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,08 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Szilva, sötét, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 92
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 21,8
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 21,8
Spenót, érett angol, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 23
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,7
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,7
Paradicsom, római, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 18
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Cukorborsó, friss, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5,9
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5,9
Mandarin, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 13,5
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 13,5