Hínár, nori, szárított
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1266 |
| Energiatartalom (kcal) | 302 |
| Víztartalom (g) | 3,9 |
| Fehérje (g) | 46,7 |
| Zsír összesen (g) | 4,3 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,88 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,32 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,32 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 1778,48 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 13,76 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 34,3 |
| Szénhidrát összesen (g) | 2,3 |
| Cukor összesen (g) | 0,3 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0,3 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 2 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 310 |
| Króm (Cr) (ug) | 35 |
| Réz (Cu) (mg) | 1,2 |
| Jód (I) (ug) | 2200 |
| Vas (Fe) (mg) | 19 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 320 |
| Mangán (Mn) (mg) | 3,5 |
| Foszfor (P) (mg) | 780 |
| Kálium (K) (mg) | 2900 |
| Szelén (Se) (ug) | 13 |
| Nátrium (Na) (mg) | 470 |
| Cink (Zn) (mg) | 3 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 7000 |
| A-vitamin (ug) | 1167 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,18 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 9,5 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,34 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 1400 |
| C-vitamin (mg) | 290 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 4,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 4,4 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Őszibarack, őszibaracklében konzeválva, csak gyümölcslé
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 42
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Görögdinnye
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,3
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,3
Káposzta, kínai, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 11
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,9
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,9
Sütőtök, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 34
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,7
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,7
Vörösáfonya, aszalt, édesített
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 318
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 77,5
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 77,5