Sütőtök, hámozott, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 144 |
| Energiatartalom (kcal) | 34 |
| Víztartalom (g) | 90 |
| Fehérje (g) | 1,2 |
| Zsír összesen (g) | 0 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1,9 |
| Szénhidrát összesen (g) | 6,7 |
| Cukor összesen (g) | 6 |
| Fruktóz (g) | 1,5 |
| Glükóz (g) | 1,3 |
| Szacharóz (g) | 3,2 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0,7 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 19 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,06 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,27 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 16 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,071 |
| Foszfor (P) (mg) | 37 |
| Kálium (K) (mg) | 320 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 0 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,16 |
| Alfa-karotin (ug) | 140 |
| Béta-karotin (ug) | 960 |
| A-vitamin (ug) | 172 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,17 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 10 |
| C-vitamin (mg) | 14 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,3 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csíra, bab, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 3,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,6
Újhagyma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 30
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 4,6
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 4,6
Póréhagyma, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,1
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,1
Spenót, érett angol, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 20
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,6
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,6
Füge, friss, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 8,1
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 8,1