Olíva, zöld vagy fekete
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 862 |
| Energiatartalom (kcal) | 206 |
| Víztartalom (g) | 69,8 |
| Fehérje (g) | 2,4 |
| Zsír összesen (g) | 20,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,59 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 14,93 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,08 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 2,3 |
| Szénhidrát összesen (g) | 1,8 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 1,8 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 52 |
| Króm (Cr) (ug) | 7,5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,215 |
| Fluorid (F) (ug) | 61 |
| Jód (I) (ug) | 3,9 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,91 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 16 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,077 |
| Foszfor (P) (mg) | 10 |
| Kálium (K) (mg) | 66 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 1450 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,13 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 280 |
| A-vitamin (ug) | 47 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 3,2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 3 |
| C-vitamin (mg) | 1 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 5 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 5 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Retek, fehér héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 21
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,9
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,9
Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,7
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,7
Szőlő, mazsolaszőlő, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 66
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 14
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 14
Körte, nashi, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 11,1
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 11,1
Saláta, kötözősaláta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 19
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,8
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,8