Alma, royal gala, hámozatlan, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 222 |
| Energiatartalom (kcal) | 53 |
| Víztartalom (g) | 86,7 |
| Fehérje (g) | 0,4 |
| Zsír összesen (g) | 0 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 2,1 |
| Szénhidrát összesen (g) | 12,1 |
| Cukor összesen (g) | 11,1 |
| Fruktóz (g) | 6,9 |
| Glükóz (g) | 2,3 |
| Szacharóz (g) | 1,9 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 1 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Króm (Cr) (ug) | 14 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,035 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,05 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 6 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,067 |
| Foszfor (P) (mg) | 9 |
| Kálium (K) (mg) | 110 |
| Szelén (Se) (ug) | 0,5 |
| Nátrium (Na) (mg) | 1 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,03 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 19 |
| A-vitamin (ug) | 4 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,025 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,025 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0,25 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 59 |
| C-vitamin (mg) | 2 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,05 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Fodros kel, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Hagyma, fehér héjú, sütve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 7,5
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 7,5
Csipkebogyó
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 51
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Gránátalma, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 13,5
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 13,5
Cékla, friss, lila, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 8,4
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 8,4