Póréhagyma, sült

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)164
Energiatartalom (kcal)39
Víztartalom (g)88,8
Fehérje (g)2,5
Zsír összesen (g)0,5
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,7
Szénhidrát összesen (g)4,4
Cukor összesen (g)4,4
Fruktóz (g)1,8
Glükóz (g)1,8
Szacharóz (g)0,8
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)40
Réz (Cu) (mg)0,06
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,6
Vas (Fe) (mg)0,84
Magnézium (Mg) (mg)17
Mangán (Mn) (mg)0,434
Foszfor (P) (mg)41
Kálium (K) (mg)313
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)20
Cink (Zn) (mg)0,36
Alfa-karotin (ug)60
Béta-karotin (ug)263
A-vitamin (ug)50
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,054
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,092
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,46
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Biotin (B7-vitamin) (ug)3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)34
C-vitamin (mg)31
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,35

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Alma, piros héjú, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,7
Paprika, piros, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,9
Cseresznye, fekete, konzerválva, csak szirup
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 17,1
Cikória, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 19
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,9
Nektarin, sárga, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 43
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9

Új keresés