Kukorica, fagyasztott, főzve
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 452 |
| Energiatartalom (kcal) | 108 |
| Víztartalom (g) | 73,9 |
| Fehérje (g) | 3,1 |
| Zsír összesen (g) | 0,9 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,24 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,03 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,49 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 3,5 |
| Szénhidrát összesen (g) | 19,9 |
| Cukor összesen (g) | 2,6 |
| Fruktóz (g) | 0,3 |
| Glükóz (g) | 0,3 |
| Szacharóz (g) | 1,8 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 17,3 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,6 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 27 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,11 |
| Foszfor (P) (mg) | 74 |
| Kálium (K) (mg) | 210 |
| Szelén (Se) (ug) | 1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 8 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,6 |
| Alfa-karotin (ug) | 57 |
| Béta-karotin (ug) | 25 |
| A-vitamin (ug) | 9 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 1,6 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,18 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 31 |
| C-vitamin (mg) | 5 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,09 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Hínár, nori, szárított
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 46,7
Zsír (g): 4,3
Szénhidrát (g): 2,3
Fehérje (g): 46,7
Zsír (g): 4,3
Szénhidrát (g): 2,3
Kapor, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 41
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 2,5
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 2,5
Zöldcitrom, héj nélkül, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 29
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,2
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 1,2
Sütőtök, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 34
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,7
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,7
Saláta, jégsaláta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 14
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,1
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,1