Kukoricaszemek, sós lében konzerválva
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 391 |
| Energiatartalom (kcal) | 93 |
| Víztartalom (g) | 77,4 |
| Fehérje (g) | 2,9 |
| Zsír összesen (g) | 1 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,25 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,04 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,52 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 2,7 |
| Szénhidrát összesen (g) | 16,8 |
| Cukor összesen (g) | 3,5 |
| Fruktóz (g) | 0,2 |
| Glükóz (g) | 0,2 |
| Szacharóz (g) | 3 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 13,4 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 2 |
| Króm (Cr) (ug) | 0 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,047 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,42 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 17 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,096 |
| Foszfor (P) (mg) | 62 |
| Kálium (K) (mg) | 124 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 170 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,5 |
| Alfa-karotin (ug) | 52 |
| Béta-karotin (ug) | 23 |
| A-vitamin (ug) | 8 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 1,2 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,18 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 45 |
| C-vitamin (mg) | 3 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,09 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Fodros kel, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Brokkoli, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 24
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,2
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,2
Körte, körtelében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,6
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,6
Sárgarépa, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 35
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,6
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 6,6
Spenót, bébi, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0