Brokkoli, friss, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)100
Energiatartalom (kcal)24
Víztartalom (g)92,5
Fehérje (g)2,9
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,07
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,01
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,14
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,5
Szénhidrát összesen (g)1,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0,5
Glükóz (g)0,6
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)26
Króm (Cr) (ug)10,4
Réz (Cu) (mg)0,042
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,58
Magnézium (Mg) (mg)12
Mangán (Mn) (mg)0,149
Foszfor (P) (mg)54
Kálium (K) (mg)181
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)0,26
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)450
A-vitamin (ug)75
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,055
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,095
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,31
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)87
C-vitamin (mg)57
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kínai kel, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8
Avokádó
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 13,2
Szénhidrát (g): 0,2
Spenót, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 1
Vörösáfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,3
Burgonya, sárga héjú, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 12,1

Új keresés