Brokkoli, friss, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)100
Energiatartalom (kcal)24
Víztartalom (g)92,5
Fehérje (g)2,9
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,07
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,01
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,14
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,5
Szénhidrát összesen (g)1,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0,5
Glükóz (g)0,6
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)26
Króm (Cr) (ug)10,4
Réz (Cu) (mg)0,042
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,58
Magnézium (Mg) (mg)12
Mangán (Mn) (mg)0,149
Foszfor (P) (mg)54
Kálium (K) (mg)181
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)0,26
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)450
A-vitamin (ug)75
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,055
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,095
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,31
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)87
C-vitamin (mg)57
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lime
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 33
Fehérje (g): 0,1
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0,4
Maracuja, pép, konzerv
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 101
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 19,8
Karalábé, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 3,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,2
Spenót, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 1
Uborka, ecetes
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 24,4

Új keresés