Brokkoli, friss, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)160
Energiatartalom (kcal)38
Víztartalom (g)87,4
Fehérje (g)5,7
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,5
Szénhidrát összesen (g)0,5
Cukor összesen (g)0,5
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,1
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0,1
Kalcium (Ca) (mg)39
Réz (Cu) (mg)0,058
Fluorid (F) (ug)91,46
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,03
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,25
Foszfor (P) (mg)91
Kálium (K) (mg)410
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)26
Cink (Zn) (mg)0,72
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)313
A-vitamin (ug)53
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,088
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,255
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,58
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,56
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)11,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)154
C-vitamin (mg)110
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Alma, jonathan, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 12,3
Ananász, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Ananász, ananászlében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 12
Ananász, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 19,8

Új keresés