Articsóka, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)170
Energiatartalom (kcal)41
Víztartalom (g)82,6
Fehérje (g)3,3
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)9,5
Szénhidrát összesen (g)1,5
Cukor összesen (g)1
Fruktóz (g)0,4
Glükóz (g)0,5
Szacharóz (g)0,2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,5
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)34
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,56
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)95
Kálium (K) (mg)381
Szelén (Se) (ug)0,2
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,67
Alfa-karotin (ug)21
Béta-karotin (ug)42
A-vitamin (ug)16
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,056
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,085
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)52
C-vitamin (mg)14
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Gyömbér, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,8
Datolya, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 289
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 67,2
Padlizsán, hámozatlan, friss, grillezett
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 3,7
Póréhagyma, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 4,4
Káposzta, vörös, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 30
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,8

Új keresés