Articsóka, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)170
Energiatartalom (kcal)41
Víztartalom (g)82,6
Fehérje (g)3,3
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)9,5
Szénhidrát összesen (g)1,5
Cukor összesen (g)1
Fruktóz (g)0,4
Glükóz (g)0,5
Szacharóz (g)0,2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,5
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)34
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,56
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)95
Kálium (K) (mg)381
Szelén (Se) (ug)0,2
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)0,67
Alfa-karotin (ug)21
Béta-karotin (ug)42
A-vitamin (ug)16
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,056
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,085
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)52
C-vitamin (mg)14
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Vízitorma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,8
Paprika, zöld, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,5
Kukorica, frissen csutkán, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 12,5
Vöröshagyma, sütve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,4
Őszibarack, őszibaracklében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 9,4

Új keresés