Pulyka, mell, bőr és zsír, főtt
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 809 |
| Energiatartalom (kcal) | 193 |
| Víztartalom (g) | 60,9 |
| Fehérje (g) | 27,7 |
| Zsír összesen (g) | 9,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,56 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,75 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,57 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 18,724 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 40,65 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 72 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 8 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,06 |
| Fluorid (F) (ug) | 58 |
| Jód (I) (ug) | 1,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,71 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 227 |
| Kálium (K) (mg) | 317 |
| Szelén (Se) (ug) | 17,9 |
| Nátrium (Na) (mg) | 199 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,84 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 86 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,09 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,2 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,52 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 1,8 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,8 |
| Folsav, folát (ug) | 3 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,2 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,4 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,35 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, félig vágott, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 7,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,5
Zsír (g): 7,8
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, folyó menti, kocka tekercs, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, medál vagy karaj steak, vágatlan, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 213
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 33,2
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Csirke, nugget, gyorsétteremlánctól vásárolt, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 195
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 5,9
Szénhidrát (g): 19,9