Birkahús, sült darab, csonttal, láb, vágatlan, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 811 |
| Energiatartalom (kcal) | 194 |
| Víztartalom (g) | 65,5 |
| Fehérje (g) | 19,6 |
| Zsír összesen (g) | 12,9 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 5,41 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,76 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,11 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 124,019 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 889,46 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 59 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 8 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,204 |
| Jód (I) (ug) | 1 |
| Vas (Fe) (mg) | 3,77 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 31 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 319 |
| Kálium (K) (mg) | 308 |
| Szelén (Se) (ug) | 1,5 |
| Nátrium (Na) (mg) | 73 |
| Cink (Zn) (mg) | 4,31 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 16 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,136 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,223 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 7,55 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,2 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,7 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,8 |
| Folsav, folát (ug) | 14 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,66 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,27 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, darált, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 144
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, sült darab, csonttal, láb, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli kocka vagy csíkok
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 192
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,9
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0