Marhahús, raguhús, lapocka, sovány

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)653
Energiatartalom (kcal)156
Víztartalom (g)62,5
Fehérje (g)30,6
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,49
Omega-3 zsírsav (mg)125,321
Transzzsírsav, összesen (mg)120,95
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,166
Fluorid (F) (ug)27,59
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)2,62
Magnézium (Mg) (mg)22
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)179
Kálium (K) (mg)258
Szelén (Se) (ug)16,6
Nátrium (Na) (mg)42
Cink (Zn) (mg)6,34
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,037
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,234
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,28
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)4,72
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,55

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Löncshús, konzerv
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 296
Fehérje (g): 14,2
Zsír (g): 26,1
Szénhidrát (g): 1,9
Kacsa, mell, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 21,2
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, csont nélküli, sovány, sütve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár steak (comb, felső comb, ezüstpecsenye), sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Prosciutto
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 292
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 18,8
Szénhidrát (g): 0,3

Új keresés