Marhahús, raguhús, lapocka, sovány

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)653
Energiatartalom (kcal)156
Víztartalom (g)62,5
Fehérje (g)30,6
Zsír összesen (g)3,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,49
Omega-3 zsírsav (mg)125,321
Transzzsírsav, összesen (mg)120,95
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Réz (Cu) (mg)0,166
Fluorid (F) (ug)27,59
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)2,62
Magnézium (Mg) (mg)22
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)179
Kálium (K) (mg)258
Szelén (Se) (ug)16,6
Nátrium (Na) (mg)42
Cink (Zn) (mg)6,34
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,037
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,234
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,28
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)4,72
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,55

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csirkemell, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 143
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 2,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, bélszín, félig vágott, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 21,7
Zsír (g): 8
Szénhidrát (g): 0
Bárány, szelet, csonttal, bélszín, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 34,1
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 191
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső lapocka sült, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 215
Fehérje (g): 22,6
Zsír (g): 14
Szénhidrát (g): 0

Új keresés