Bárány, szelet, csonttal, elülső negyed, sovány, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 559 |
| Energiatartalom (kcal) | 134 |
| Víztartalom (g) | 73 |
| Fehérje (g) | 20,5 |
| Zsír összesen (g) | 5,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,99 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,28 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,72 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 128,807 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 257,09 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 60 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 10 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,1 |
| Fluorid (F) (ug) | 50 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,6 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 27 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,014 |
| Foszfor (P) (mg) | 220 |
| Kálium (K) (mg) | 330 |
| Szelén (Se) (ug) | 10 |
| Nátrium (Na) (mg) | 72 |
| Cink (Zn) (mg) | 5,4 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 9 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,13 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,26 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,2 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,79 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,31 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 1,2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,3 |
| Folsav, folát (ug) | 17 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,5 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,5 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, darált, zsírszegény, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, mell, bőr és zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Bárány, steak, csont nélkül, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 184
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,8
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 164
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, sovány hús, bőr és zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 505
Fehérje (g): 17,3
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 17,3
Zsír (g): 49,2
Szénhidrát (g): 0