Marhahús, felső részén sült, sovány, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 490 |
| Energiatartalom (kcal) | 117 |
| Víztartalom (g) | 75 |
| Fehérje (g) | 22,3 |
| Zsír összesen (g) | 3 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,09 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,17 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,38 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 68,618 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 114,21 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 35 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 4 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,006 |
| Jód (I) (ug) | 1,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,24 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 200 |
| Kálium (K) (mg) | 360 |
| Szelén (Se) (ug) | 12 |
| Nátrium (Na) (mg) | 44 |
| Cink (Zn) (mg) | 3 |
| Béta-karotin (ug) | 10 |
| A-vitamin (ug) | 2 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,11 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 3 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,27 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,22 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1 |
| Folsav, folát (ug) | 21 |
| C-vitamin (mg) | 1 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3,8 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,9 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,9 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Kolbász és zöldség, konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 68
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Marhahús, steak, csont nélküli vagy csontos, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 169
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0
Bárány, darált, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, sertés, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 259
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Fehérje (g): 16,5
Zsír (g): 19,4
Szénhidrát (g): 4,5
Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0