Marhahús, csont nélküli, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)555
Energiatartalom (kcal)133
Víztartalom (g)71,7
Fehérje (g)27,6
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,84
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,91
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Omega-3 zsírsav (mg)67,785
Transzzsírsav, összesen (mg)81,02
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)54
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,08
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,7
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)19
Nátrium (Na) (mg)38
Cink (Zn) (mg)5,7
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,11
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Sertéshús, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 110
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Téliszalámi
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 518
Fehérje (g): 25
Zsír (g): 47
Bárány, lapocka, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 168
Fehérje (g): 29,6
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, bőrrel és zsírral, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 187
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, hátszín steak, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés