Marhahús, csont nélküli, sovány, nyers

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)555
Energiatartalom (kcal)133
Víztartalom (g)71,7
Fehérje (g)27,6
Zsír összesen (g)2,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,84
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,91
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Omega-3 zsírsav (mg)67,785
Transzzsírsav, összesen (mg)81,02
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)54
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Réz (Cu) (mg)0,08
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)1,7
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)240
Kálium (K) (mg)340
Szelén (Se) (ug)19
Nátrium (Na) (mg)38
Cink (Zn) (mg)5,7
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,11
Niacin (B3-vitamin) (mg)3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)21
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,8
Alfa-tokoferol (mg)0,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, hátszín steak, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 115
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, zsírszegény, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed, elválasztható zsír, grillezve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 520
Fehérje (g): 11,5
Zsír (g): 53,6
Szénhidrát (g): 0
Csirkeszárny, sovány
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 191
Fehérje (g): 27,9
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, bárány, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 4,9

Új keresés