Marhahús, raguhús, csont nélküli vagy csontos, csülkös, sovány, rakott, hozzáadott zsírtól mentes

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)682
Energiatartalom (kcal)163
Víztartalom (g)62,8
Fehérje (g)33,8
Zsír összesen (g)2,8
Telített zsírsav, összesen (g)1,04
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,28
Omega-3 zsírsav (mg)52,578
Transzzsírsav, összesen (mg)61,84
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)91
Élelmi rost összesen (g)0,5
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)1,7
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)25
Foszfor (P) (mg)200
Kálium (K) (mg)320
Szelén (Se) (ug)12
Nátrium (Na) (mg)60
Cink (Zn) (mg)7,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)2
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,7
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, darált, magasabb zsírtartalmú, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 10,4
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 118
Fehérje (g): 25,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csontos, lapocka, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed (karaj, lapocka, nyak), elválasztható zsír, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 488
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 50,8
Szénhidrát (g): 0
Pulyka, hátsó negyed, bőr és zsír, főtt
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 218
Fehérje (g): 25,6
Zsír (g): 12,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés